Как да не объркате пристрастяването към храна с момент на „празник за душата“, когато просто искате да се поглезите с нещо вкусно?    

Има 10 признаци, които издават хранителния наркоман:    

Не мога да живея без сладко. Редовно ям сладко, шоколад.  
Привличат ме вредни храни: мазни, пържени, солени, пушени изделия.  
Често ме атакува остро чувството на глад.
  След хранене се чувствам тежък/а и летаргичен/а
  Трудно ми е да спазвам диети.
  Практически не пия вода, въпреки че знам колко е необходимо.
  Често ям пред телевизора / пред компютъра.  
Искам да отслабна, но след всяка диета теглото се връща, имам заседнала работа  
Не знам от колко храна и калории имам нужда: колко месо, зеленчуци и плодове да ям.   Измъчва ме чувството за вина, че ям всякакъв "боклук".  
Когато съм в стрес, винаги ям: храната ме успокоява.